按照下面的应对策略呼救和自救
01 如果冰面坍塌或掉入冰窟窿，不要惊慌，大声呼救的同时攀住冰缘，避免身体沉入冰水之中。02 掉入水里后不要急着呼吸。刚落入水里，首先稳定情绪不要紧张，力争在身体冻僵前的黄金时间脱险。03 双手及双臂千万不要乱扑乱打，避免冰面断裂的面积加大。04 观察四周破裂的冰面，寻找冰面最厚且裂纹少的部位。05 身体靠近冰面最厚部位的边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使下半身浮起，全身成一条直线。然后用手肘爬动，使全身逐渐离开水面。06 成功脱离冰窟窿后，不要立即站立以防冰面承重过大再次断裂，要卧在冰上滚动或爬至岸边再站立。
